Полезные советы

  • bолтай
  • Полезные советы
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Привычки вредящие щитовидке

Привычки вредящие щитовидкев закладки 9

Шитовидная железа, как строгий инспектор, контролирует наши обменные функции. Важно, чтобы она была здоровой, тогда вы убережёте свой организм от многих серьёзных проблем. Здоровье щитовидной железы – основополагающий фактор нашего хорошего самочувствия. Этот маленький орган регулирует огромный спектр важных процессов в организме. Если щитовидка работает нормально, вы ощущаете себя бодрыми, энергичными и благополучными. Врага надо знать в лицо, поэтому мы расскажем о шести привычках, которые негативно сказываются на работе эндокринной системы.

Нервничать

Слишком большое количество гормона стресса кортизола негативно сказывается на работе щитовидной железы. Если вы долгое время находитесь в беспокойном и подавленном состоянии, ваше здоровье под угрозой. Практикуйте проверенные способы снятия стресса: дыхательные упражнения, медитации, правильное питание, прогулки, физическая активность и здоровый сон.

Отказываться от жиров

Продукты, богатые мононенасыщенными жирами, полезны для здоровья щитовидки. При отсутствии аллергии не стоит исключать из рациона яйца, молочные продукты с нормальным уровнем жирности, морскую рыбу, орехи и семечки, масло – это поддерживает оптимальный баланс йода и положительно сказывается на всех системах организма.

Злоупотреблять соевыми продуктами…

Соя – во многих отношениях полезных продукт, в частности, она способствует снижению вредного холестерина. Но если слишком увлечься, можно получить нарушение функции щитовидной железы. Дело в том, что соевый белок подавляет способность организма усваивать йод, от чего и страдает наша эндокринная система.

…и капустой

Как ни странно, такой безобидный овощ как белокочанная капуста, а также её ближайшие родственники – редис, репа, брокколи, цветная капуста – могут привести к эндокринным заболеваниям. Чтобы снизить риски, употребляйте эти продукты в умеренном количестве и после хорошей термической обработки (а не в сыром виде).

Курить

Если у вас уже наблюдаются проблемы с щитовидкой, немедленно бросайте курить! Эта привычка провоцирует дальнейшее развитие болезни, поскольку содержащиеся в табачном дыме тиоцианат и 2,3-гидрокипиридин мешают усвоению йода, что приводит к повышению уровня гормона щитовидной железы тироксина.

Есть слишком много простых углеводов

Чрезмерное потребление сладкого, выпечки и продуктов быстрого приготовления не лучшая диета для щитовидки, ведь такая пища замедляет усвоение йода. А мы знаем, что йододефицит пагубно сказывается на здоровье. Постарайтесь, чтобы на вашем столе чаще присутствовали сложные углеводы

Май 18, 2020Сергей
Готовим кофе по турецкому рецептуКогда перекись водорода придет на помощь автовладельцу
Комментарии: 10
  1. Аватар (Сергей)
    Сергей
    8 мес. назад

    они предлагают редиску варить или жарить?

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Liudmila)
      Liudmila
      7 мес. назад

      Сергей, редис, репа

      Вот именно!
      Нигде не прочла,что их надо варить….
      Полная чушь!

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Элара)
        Элара
        7 мес. назад

        Liudmila, а про пареную репу никогда не слышали? Еще поговорка есть:”Проще пареной репы.”

        ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Владимир)
    Владимир
    8 мес. назад

    Дело в том, что щитовидка ведает ментальой химией. Так что о ней говорить не приходится, врачи еще не доросли к этому, и поэтому она всё время страдает.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Arina)
    Arina
    8 мес. назад

    Владимир, “ментальной химией” ? Вы имеете ввиду влияние эмоций на организм?

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (kulikov)
    kulikov
    8 мес. назад

    благодарю.. 1 капля йода на стакан воды в течении 2х суток.выпиваю.я.

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Валентина)
    Валентина
    7 мес. назад

    Не знаю как влияет сырая капуста на щитовидку,но,что без нее плохо живется это точно!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Ala)
      Ala
      7 мес. назад

      Валентина, Борщ,квашенная капуста,салаты из капусты.Не верю.Нервничать и нельзя,стрессы и плохой сон,это да.вредит щитовидке. Еште всё,но не объедайтесь.

      ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Наталья)
    Наталья
    7 мес. назад

    То,что стресс влияет на щитовидку спорить не буду. Все остальное бред. У меня проблемы с щитовидной железой,была операция…Ладно,грешна,люблю сладенькое, да и от салатов с капустой и редиской не откажусь.Соседка-жещина положительная во всех смыслах,не пьет не курит, ведет здоровый образ жизни и что в результате та же операция в один год со мной.Что еще хочу добавить по поводу комментария насчет капли йода. Если есть проблемы с железой, прием йода ,а также йодомаририна(лекарства) может быть даже опасным. Прежде чем пить это, необходимо сдать анализ на йод. Всем здоровья и спокойствия

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (Алексей)
    Алексей
    7 мес. назад

    Берегите здоровье, кушайте все правильное, отказывайтесь от всего, только экологии на все ваши потуги, насрать.

    ОтветитьОтмена

Добавить комментарий Отменить ответ

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Полезные советы
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль