Качественный сон в холодное время года
С одной стороны, со сном зимой нет никаких проблем: ему способствуют теплые одеяла и короткий световой день. Но не всем удается сладко спать в холодное время года, и если ты из этих людей, читай дальше, чтобы узнать, как наладить ночной отдых. 1. Выходи на солнце по утрам Короткий световой день влияет на циркадные ритмы организма, […]
Как меньше стрессовать на работе в закладки
Если ты постоянно испытываешь стресс на работе, из-за всего переживаешь и чувствуешь, что не справляешься, ты не одинок. Многие люди живут в мире, подчиненном рабочему расписанию, бесконечным письмам, оповещениям и общению с коллегами, у которых нет чувства такта. А поскольку рабочее и личное время часто взаимозависимы, отдохнуть от этого толком не удается и дома. Что […]
Качественный сон в холодное время года в закладки
С одной стороны, со сном зимой нет никаких проблем: ему способствуют теплые одеяла и короткий световой день. Но не всем удается сладко спать в холодное время года, и если ты из этих людей, читай дальше, чтобы узнать, как наладить ночной отдых. 1. Выходи на солнце по утрам Короткий световой день влияет на циркадные ритмы организма, […]
Крутые рецепты с куриным филе в закладки 1
Куриное филе — любимая еда всех спортсменов и приверженцев здорового образа жизни. Любители сочных мясных блюд обычно избегают готовить эту часть курицы, потому что она получается сухой и пресной. Мы собрали 7 самых крутых рецептов, с которыми вы сможете приготовить сочные и вкусные куриные грудки, при этом не нарушая диету. Курица с брокколи в сливочном […]
Вкусные и полезные продукты в необычном виде в закладки 3
В последнее время обработанную еду считают чем-то сродни цианиду в твоей тарелке. На самом деле здоровая еда водится не только в бакалейном отделе! Вот примеры продуктов, которые вкусны и вполне полезны, хотя и не росли на деревьях в таком виде. 1. Мороженое с ягодами Само по себе мороженое, может, и не слишком полезно (многовато углеводов), […]
Зимние полезные советы в закладки 3
Зимой жизнь становится сложнее. На улице постоянный холод, солнце садится быстрее — тут даже элементарные дела превращаются в неподъемные задачи. Упростить жизнь помогут легкие и полезные зимние лайфхаки. Первый лайфхак пригодится автомобилистам. Машина, припаркованная капотом в сторону востока избавит от проблем с замерзшим лобовым стеклом. А если корка льда все же появилась, то соскрести ее […]
Необычные способы приготовления кофе в закладки 9
Армия любителей кофе по всему миру весьма внушительна, рецепты этого ароматного напитка передаются из уст в уста, а у каждого кофемана есть собственные секреты приготовления вожделенной чашки кофе, делиться которыми они не торопятся. В нашем обзоре 10 рецептов приготовления кофе из разных уголков земного шара, многие из которых могут показаться весьма странными. 1. Яичный кофе […]
Простой способ очистки большого объема семечек в закладки 8
Дома очистить целый килограмм семечек достаточно сложно и трудоемко. Правда, с помощью горячей воды семечки почистить можно довольно просто и главное быстро. Брать нужно жареные семечки, с сырыми лайфхак не сработает. Подготовленные семена ссыпаются в кастрюлю с закипевшей водой и накрываются крышкой. В кипятке семечки должны пробыть секунд 30. После этого нужно быстро слить […]
Польза от регулярного употребления чеснока в закладки 5
Чеснок — это растение, которое каждый из нас пробовал хотя бы раз. Мы настолько привыкли к этому, что даже не замечаем уникальности этого продукта. Знаете ли вы, что полезные свойства этой пищи не ограничиваются защитой от простуды? Мы расскажем вам, почему вам нужно регулярно есть чеснок. 1. Вы станете более привлекательным. Оказывается, женщины сходят с […]
Что нужно знать о детокс-диетах в закладки 2
О детокс-диетах слышали многие. Все они обещают глубокое очищение организма и быстрые результаты. В одной диете нужно пить целую неделю только соки, в другой — делать коктейли из десятка странных ингредиентов и питаться только ими. А потом тебя ожидают море энергии, тонкая талия и хорошее настроение. Но что думают по этому поводу эксперты-диетологи? Развенчаем основные […]
Ароматные добавки для чая в закладки 10
Когда зима усиливает хватку, а мороз становится крепче, настало время заставить эти дикие древние чаи предотвратить кашель и простуду. 1. Иван Чай (Chamérion angustifólium). В старину Иван Чай пили во время болезни и для удовольствия. Сегодня научно доказано, что Иван Чай обладает жаропонижающими и энергетическими свойствами, снижает риск развития рака, очищает организм от всевозможных токсинов […]
Почему желтеют зубы в закладки 2
Наступает день, когда ты рассматриваешь фотографии с широкими улыбками или более внимательно вглядываешься в свое отражение… Ба, а зубы-то пожелтели! Причина этого — истончение изначально белой эмали, когда внутренний слой зуба — дентин — становится заметен, а он как раз-таки желтый. В чем может быть причина? 1. Ты слишком часто полощешь зубы Слюна — отличная […]
Правила крещенских купаний в закладки 3
Крещение Господне – один из главных и почитаемых христианских праздников, а купание в проруби в этот светлый день является традиционным обрядом православных. Ведь считается, что в этот праздник вода становится особенной, даруя людям жизненную энергию, заряд бодрости и исцеление. Все это так и будет, если вы, желая приобщиться к столь экстремальному обряду, будете четко следовать […]
Последствия недостатка сна в закладки 4
Наверняка у тебя бывали случаи, когда встать утром на работу или учебу — целый подвиг. Сильная усталость чаще всего накатывает осенью или зимой, особенно после длинных праздников. Глаза хотят закрыться, ты медленнее реагируешь на происходящее и мечтаешь вернуться под одеяло. Но усталость может влиять не только на общее состояние! 1. Вес Еще недавно нельзя было […]
Средства от неприятного запаха обуви в закладки 3
Проблема неприятно пахнущей обуви актуальна почти всегда. День напряженной ходьбы, чересчур жаркое помещение или слишком теплая обувь — и почти любые ботинки превращаются в рассадник неприятных запахов, да такой, что обувь даже не хочется снимать. К счастью, есть несколько простых и действенных способов решить проблему с запахами. Мойте ноги тщательно Бактерии на ногах размножаются очень […]
Какие места проверяют квартирники в закладки 3
26% россиян прячут деньги в одежде, сложенной в шкаф. Еще 15% раскладывают кровно заработанные сбережения по тумбочкам. Такие места воры просматривают в первую очередь. У грабителей вообще есть практически стандартный список мест, куда они заглядывают наверняка. Ящики, тумбочки, выдвижные полки — сюда класть деньги и драгоценности не стоит. Книги просмотрят все, просто скинув их на […]
Недорогие идеи для ухода за вещами в закладки 4
Уход за одеждой – это очень ответственное и сложное мероприятие. Одно неверное действие и предмет гардероба можно будет отправлять на свалку. Особенно трепетного отношения к себе требует обувь в зимний период. К счастью, существует немало проверенных способов решения «гардеробных» проблем. 1. Мыло против тугой молнии Молния на одежде начала заедать? Самое время задумываться о ее […]
Советы для тех кто хочет похудеть в закладки 2
Для того чтобы похудеть, порой необязательно садиться на жесткую диету или каждый день ходить в спортзал. Достаточно лишь правильно питаться. И один из лучших способов убедиться, что ты не переедаешь и не голодаешь, — следить за размером порций! Вот как этому научиться. Многие привыкли накладывать на тарелку больше, чем нужно. На одних повлияли старшие родственники, […]
Отличные блюда из гречки в закладки 19
Несмотря на то, что гречка считается одной из самых полезных круп, которая не имеет практически никаких противопоказаний, многие не воспринимают её, напрочь отказываясь есть, ссылаясь на то, что невкусно и надоело. Да вот только не многие знают о том, что из вот этой самой невкусной крупы, помимо молочной каши и гречневого супа, можно приготовить множество […]
Почему хочется спать после еды в закладки
Каждый наверняка за собой замечал, что после плотного обеда уже совсем не хочется трудиться. Хочется только удобнее где-нибудь устроиться и вздремнуть так, чтобы хотя бы полчаса полежать. Все это на самом деле не спонтанный приступ лени, а вполне закономерная реакция организма, которая в действительности наблюдается не только у человека, но и многих других млекопитающих. На […]
Как можно заменить сахар в закладки 3
Потребление сахара растет с каждым днем. Современные дети из развитых стран уже к 10 годам съедают норму сахара, рекомендованную до совершеннолетия. Что уж говорить о взрослых! Значит, пришло время отказаться от него, но чем же заменить сахар? Давай разбираться вместе со специалистами! Полезны ли сахарозаменители? Прежде чем выбрать заменитель сахара, нужно принять очевидное. Сахар, безусловно, […]