Знаешь, что общего между неповторимыми Бейонсе, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу? Для каждой из них вода с лимоном по утрам — обязательный ритуал. Эти и многие другие знаменитости убеждены, что лимонная вода прекрасно очищает организм и запускает его работу. Так ли это на самом деле и всем ли подходит этот чудо-напиток?
© Depositphotos
ВОДА С ЛИМОНОМ ПО УТРАМ
Множество людей во всём мире выбирают начинать свой день не с чашки кофе, а со стакана теплой воды с лимоном. Почему? На это есть ряд вполне весомых причин.
- ДетоксикацияПечень будет благодарна тебе за воду с лимоном, ведь тогда ей придется разбираться с гораздо меньшим количеством токсинов.
-
Снижение весаИзвестно, что вода с лимоном — надежный помощник тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что лимонная вода улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Кстати, лимон прекрасно работает в тандеме с имбирем, который обладает аналогичными свойствами.
© Depositphotos
- Укрепление иммунной системыЗа счет высокой концентрации витамина C, лимон способствует укреплению иммунитета. А в случае, если недуг тебя всё-таки настиг, лимон поможет понизить температуру и в целом быстрее устранить недомогание.
-
Противовоспалительный эффект и помощь суставамВода с лимоном хорошо выводит из организма мочевую кислоту, тем самым устраняя боли в суставах.
© Depositphotos -
Тонус и хорошее настроениеКалий, который содержится в лимоне, благоприятно влияет на работу мозга. Также сам запах лимона нормализирует эмоциональное состояние, позволяет взбодриться и освежить мысли. Поэтому, если ты склонна к тревоге, тебе стоит не только пить воду с лимоном, но и
ароматизировать помещение эфирным маслом этого фрукта. В этом тебе поможет аромалампа или диффузор.
© Depositphotos
Противопоказания
Широта спектра положительного влияния лимонной воды на организм впечатляет, не так ли? Однако при всём этом у нее есть и некоторые недостатки, которые крайне важно учитывать.
- Лимонную воду лучше пить через трубочку, так как кислота способна разрушать зубную эмаль.
- Вода с лимоном может вызвать изжогу у тех, кого регулярно беспокоит желудок.
- Лимон — довольно мощный аллерген, поэтому и вода с лимоном может спровоцировать возникновение резких реакций организма.
© Depositphotos
Как пить воду с лимоном
На стакан воды будет достаточно 2–3 ломтиков лимона. Можно даже не бросать мякоть, а лишь выжать сок. Также при желании прекрасным дополнением станет мёд или имбирь. Вода при этом должна быть теплая, но не горячая, чтобы все полезные вещества в ней сохранились. Эксперты рекомендуют выпивать стакан лимонной воды с утра натощак и еще одну порцию вечером. Но это следует делать только в том случае, если у тебя нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний.
