Полезные советы

  • bолтай
  • Полезные советы
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Продукты полезные для хрящей

Продукты полезные для хрящейв закладки 27

Хрящ действует как подушечка, защищая ваши кости в суставах во время движения. Хрящ — это тип соединительной ткани, который служит связующим средством между элементами скелетного скелета, такими как кости, связки и мышцы.

7 продуктов, которые укрепляют хрящ костей и восстанавливают его! Гранат

Хрящ регенерируется в зависимости от того, какую пищу вы едите. В некоторых недавних исследованиях показано, как пищевые продукты, богатые аминокислотами лизина, могут оказать большую помощь, потому что эта аминокислота участвует в обновлении коллагена, который является основной частью вашего хряща.
Гранат и гранатовый сок понижает уровень воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замены хряща, но при слишком большом количестве его, хрящи изнашивается. Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Миндаль

Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами, витамином Е и марганцем. Omega 3 уменьшает воспаление. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений. Марганец помогает глюкозаминам работать быстрее и эффективнее, поскольку он восстанавливает суставы. Небольшой горсти миндальных орехов в день поможет вам восстановить хрящи.

Куркума и имбирь

Один из лучших способов увеличить костный хрящ — включить в свой рацион корень имбиря и куркуму. И имбирь и куркума почитаются за их удивительные противовоспалительные свойства. Мало того, что эти два супер-корня помогают защитить ваши хрящи от дальнейшего повреждения, но они также могут помочь облегчить боль. 1/2 чайной ложки тертого имбиря и 1 чайной ложки порошка куркумы каждый день достаточно, чтобы активизировать этот процесс.

Чеснок

Чеснок защищает ваши суставы и хрящи. Вы также можете есть лук, лук-порей — эти продукты содержат органо-серные соединения, и они является органическим источником серы. Сера необходима для предотвращения боли в суставах.

Кокосовое масло

Кокосовое масло богато эфирными маслами, которые уменьшают воспаление и боль, гидратируют ткани и защищают от вирусов, бактерий и грибов, наносящих ущерб нашим организмам. Он может использоваться как внутри, так и наружно.

Черешня и вишни

Любые ягоды, такие как вишня, черешня, голубика или гранаты, хорошо помогают укреплению здоровья. Это связано с веществом, называемым антоцианинами, которое отвечает за их цвет.

Желатин

У желатина есть одно преимущество — это отличное естественное средство для восстановления хряща коленного сустава, бедра и других суставов. Было обнаружено, что желатин может помочь в регенерации хряща, поскольку он имеет сходную структуру. С этой же целью можно использовать и костные бульоны.
Янв 7, 2019Сергей
Как перестать зависеть от сахараНеобычный крем для торта
Комментарии: 9
  1. Аватар (perevod68)
    perevod68
    11 мес. назад

    Желатин, сало – да. Остальное – просто противовоспалительные.Читала старую книжку, где один автор предлагал такой рецепт. Секрет…:) Одним словом – варить долго рыбу.

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Мила)
    Мила
    11 мес. назад

    мне при болях в коленке, желатин помогает

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (GALJNA)
      GALJNA
      11 мес. назад

      Мила, a kak Vi ego izpoljzuete,muzh ochenj muchaetsja

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (efros53)
        efros53
        10 мес. назад

        GALJNA. Вечером замочить желатин для набухания (можно в соке для вкуса). Утром добавить кипяток, размешать и выпить. Но мне больше нравится другой рецепт. Я нашла его в инете. Мне помогло – больше года колено не болело. “Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов. Ингредиенты: 3 ст.л. изюма 40 г семян тыквы 2 ст.л. желатина 4 ст.л. кунжута 200 г меда 8 ст.л. льняного семени Подготовка и использование: Для подготовки этого мощного средства, вы должны просто добавить все ингредиенты в блендер, хорошо смешать их, пока получите весьма однородную смесь. Затем переложить содержимое в контейнер и поставить в холодильник. Выпивайте ложку этого лекарства для коленного сустава, костей и от боли в суставах перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее. Ваши кости и суставы «обновятся» и что еще лучше … ваш метаболизм также улучшится!”

        ОтветитьОтмена
  3. Аватар (sweetninat)
    sweetninat
    11 мес. назад

    Пробовала я продукты из этого списка и кое что снижало боль. Но 10 лет назад мне попалась программа восстановления суставов, по методу мексиканского доктора Энрике Гарза. Которую я прошла дома 3 месяца и снова стала двигаться. Но, получила несколько «побочных эффектов» – ушло давление, появилась энергия и улучшился сон, зарубцевалась язва луковицы 12 перстной кишки)))

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (2437172)
      2437172
      11 мес. назад

      sweetninat, здравствуйте. Пожалуйста, если можно, напишите подробнее об этом методе. Я очень сильно болею. Колени болят, стопа и бедро.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Nadezda)
        Nadezda
        11 мес. назад

        2437172, бишафитные ванны оч. хорошо

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Ольга)
      Ольга
      11 мес. назад

      sweetninat, ЧТО ЗА МЕТОД ? Можно ссылку или описание ?

      ОтветитьОтмена
  4. Аватар (trohi40)
    trohi40
    11 мес. назад

    teraflex рулит!

    ОтветитьОтмена

Добавить комментарий Отменить ответ

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2016 © Полезные советы
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль